软床垫和硬床垫哪个好?选择合适的床垫十分重要!

有些人一觉醒来会觉得全身酸痛，排除身体出现的问题，极有可能就是床垫不适合自己，太软太硬都有问题，都会对我们的睡眠质量产生不好的影响。但是人不可能不睡觉，因此这个问题就显得十分重要，那么软床垫好还是硬床垫好?其实要根据人群来分，一起来看看吧!

一、适合睡硬床的人群

1、老年人

人一老容易出现失眠等许多困扰身体的问题，睡眠质量也会有所下降。因为随着年龄的增长，老人的腰椎功能也会跟着退化，相应地就会出现腰部损伤的疾病。那么如何才能让老年人得到好的休息呢，最有效也是最简单易行的方法就是睡有一定硬度的床。硬床可以有效消除负重以及体重对椎间盘产生的压力，假若床过软，由于体重的压力，很容易使软床形成中间低周围高的情况，进而使症状加重;此外，对于患有心脏病的老年人来说，硬床可以说是救命法宝，因为心脏病猝死的抢救主要在现场，而心脏按压通常是在硬板上进行的。

2、青少年

由于青少年还处于发育阶段，脊椎发育还不够成熟，仍然具有很强的可塑性，假若一直在软床上睡，身体陷入弹簧床里，背部的疲劳不仅很难消除，反而会使背部肌肉被牵拉得更紧，而且还很难复原。时间一长，还会出现脊柱弯曲，严重的话会导致驼背、偏肩等等不良的身体状况。

二、适合睡软床的人群

1、新生儿

由于新生儿的骨骼特别柔软，以及一天中很长时间都是在床上度过，因此选择合适的床垫十分重要。市面上的专门为新生儿设计的床垫大都是海绵和弹簧两种软质床垫。一般情况下，弹簧的会比海绵的耐用，因为弹簧床垫里的圈数会比较多，相反地海绵床垫会比弹簧床垫的更轻，但是两种床垫的透气性都挺好的。

2、上班族

上班族生活压力巨大，每天都拖着疲惫的身子回家，因此一款好的、合适的床垫也成了缓解他们一天疲劳的关键所在，它可以帮助上班族们改善工作状态，从而提高一天的工作效率。如今市面上最常见的适用于上班一族的是一种记忆棉床垫，能够分解并吸收压力，根据人体不同温度来调整床的软硬程度。上班族睡在这样的床垫上，有如飘在白云上，身体血液也得到循环，睡眠质量也会相对提高。

不管怎样，床垫是软还是硬，除了要知道自己是哪种人群外，还要根据自身的身体状况来选择床垫。