防晒雷区的这几点，你千万不要踩！一篇文章教你如何在军训时防晒！

我们都知道，一般情况下大学新生刚开始入学都是需要军训的。适度的军训既能有效的锻炼学生的意志力，还能锻炼身体健康。通常情况下，我国高校军训的时间为1周到2周不等。军训的时间一般为每年的9月份，正值炎热的夏季。军训最大的问题是高温易伤害皮肤，我们需要适度的防晒，免受紫外线的伤害。那么，我们在防晒的时候需要注意一些什么问题呢?

一、不宜穿暴露皮肤的衣服

通常情况下，军训的时候一般会发统一的衣服和鞋子，我们只需要报上自身的尺码就可以了。我们军训的时候最宜穿军训的服装了。从防晒方面来讲，军训服比较能遮住我们的皮肤，免受太阳的辐射，有效的起到了防晒的作用。但是我们不要标新立异，穿暴露的服装，这样不仅没有达到防晒效果，而且还不宜军训活动的进行。

二、防晒霜随身带

尽管我们已经穿了军训服，但是要注意，我们的面部皮肤和手部皮肤还是要暴露在大太阳下的。如果不做一些防晒措施，会导致肌肤颜色不均匀，甚至被晒伤。尤其是对于面部肌肤来说，是人体比较敏感的部分，过度暴晒会导致紫外线中毒。这个时候我们就需要购买一些防晒霜或者防晒乳，均匀的涂在我们暴露的皮肤上，免受紫外线的干扰。

三、晒伤处理

如果防晒工作做得不到位就会导致晒伤。这时候我们就需要购买一些晒伤修复乳，避免我们的皮肤受到二次伤害。

总而言之，在军训的时候一定要注意处理防晒的问题，这样才能保护好我们的皮肤。其次，军训期间我们还要注意中暑的问题，当有不舒服的感觉时一定要及时向教官汇报请假，避免过度暴晒而引起不必要的麻烦。